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こっちゃんはベストダイエッター
 

木の葉絨毯の「けやき広場」。


みやこま、行きたい方向の意見が合いません。
このまま左右に広がって、やじろべえみたいになること多いです。

ちょっと背中が大きい右側が、こっちゃん。


みやは少し体重増やしました。
冬毛がふかふかで、体中どこに頬ずりしても気持ち良いです。


こっちゃん、
順調に体重落としています、がんばっています!

ダイエットに必要な事、
1 良質なオイル(必須脂肪酸)
2 運動に適した気候
と実感しています。

ごはんから、
なるべく脂(常温で個体)を除いて、
炭水化物も適量を下回る量、少なめにしています。
ただ、オーガニックのエゴマオイルとウドズオイルは毎食交互に欠かしませんでした、
それも結構たっぷり。
これはみやとわたしも一緒に、皆の習慣となっています。
きっかけは、「脳や身体の代謝に良いから」、とかかりつけの先生にすすめられてのこと、
結果良好、良かったです。
血管が丈夫になって、血行も良くなり毛艶にも良い様です。

また、秋口の気候は苦なく運動量を増やせるので、カロリー消費が自然に増えました。
通常、寒さに向けて脂肪を付ける時期と思われていますが、どうやらそうでもなさそう。

他にもいくつか成功のポイントがありますが、
とにかく、一日一日地道に続ける事が結果に繋がります。
こっちゃん見て我が振り直せ、、です。

これで甲状腺が快復してくれれば嬉しいのですが、それはもう少しかかりそうです。
こま、今年は換毛出来ませんでした。
(甲状腺が悪い子にはたまに見られる症状だそうです、春はがんばろ、ね。)


こっちを見て欲しいのですが、


無理みたいです。




お掃除、大変過ぎます。



JUGEMテーマ:四国犬
| tochimiyako | 08:03 | comments(2) | - |
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Comment
ミキさん、おひさしぶりでーす!
ミヤちゃん、こっちゃんもお元気そうで、嬉しいです^^
そうだね!言われるまでわからなかった!どっちがこっちゃん?
ミヤちゃんが体重増やしたのと、こっちゃんがダイエット順調なのと、いいことづくめで、親子だし、わからなかった^^

ダイエットのみならず、食事の管理と運動の管理はとても重要だと思います。エゴマオイルとウドズオイルですか。初めて聞きました。
炭水化物はなるったけ少なめに、これ、気をつけてます。
運動には最適な気候になりましたね。ガンガン走ってますよ^^

それと、やはり一番大切なのは、コミュニケーションですよね^^スリスリしながら、よく会話をする。これ、一番アタマとカラダに良いと思います^^
Posted by: テツのかあちゃん |at: 2010/12/12 8:06 PM
テツのおかあさん
ほぼ毎日テツくんにはお会いしています。
かわいい坊のお顔、まず見ないと。
(コメント残さず、失礼をお許しください。)
こま、、大好きなごはんが少ないわけですから、食べ終わると、すっごく切ない顔して「こっちゃん、もう少しいただけるんですけど。」とアイコンタクトしかけてきます。
正直、ツライツライ、、涙。
でも、今回は頑張りました。
ごはんを食べなかったみやには苦労しましたが、食べるのが好きな子のコントロールも難しい。ほんと、いろんな事まだまだで、迷い沢山の中、一緒に生きてもらっています。

健康な男子にエゴマもウドズも不要だと思います。

たしかに、いやがられる程べたべたしているので、たまにみやには「いまは一人にして。」と言われている気がします。
Posted by: たちみみまきお |at: 2010/12/14 10:29 PM








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