あや登場
2010.12.14 Tuesday | category:ミキ日記
こっちゃんはベストダイエッター
2010.12.09 Thursday | category:ミキ日記
木の葉絨毯の「けやき広場」。
みやこま、行きたい方向の意見が合いません。
このまま左右に広がって、やじろべえみたいになること多いです。
ちょっと背中が大きい右側が、こっちゃん。
みやは少し体重増やしました。
冬毛がふかふかで、体中どこに頬ずりしても気持ち良いです。
こっちゃん、
順調に体重落としています、がんばっています!
ダイエットに必要な事、
1 良質なオイル(必須脂肪酸)
2 運動に適した気候
と実感しています。
ごはんから、
なるべく脂(常温で個体)を除いて、
炭水化物も適量を下回る量、少なめにしています。
ただ、オーガニックのエゴマオイルとウドズオイルは毎食交互に欠かしませんでした、
それも結構たっぷり。
これはみやとわたしも一緒に、皆の習慣となっています。
きっかけは、「脳や身体の代謝に良いから」、とかかりつけの先生にすすめられてのこと、
結果良好、良かったです。
血管が丈夫になって、血行も良くなり毛艶にも良い様です。
また、秋口の気候は苦なく運動量を増やせるので、カロリー消費が自然に増えました。
通常、寒さに向けて脂肪を付ける時期と思われていますが、どうやらそうでもなさそう。
他にもいくつか成功のポイントがありますが、
とにかく、一日一日地道に続ける事が結果に繋がります。
こっちゃん見て我が振り直せ、、です。
これで甲状腺が快復してくれれば嬉しいのですが、それはもう少しかかりそうです。
こま、今年は換毛出来ませんでした。
(甲状腺が悪い子にはたまに見られる症状だそうです、春はがんばろ、ね。)
こっちを見て欲しいのですが、
無理みたいです。
お掃除、大変過ぎます。
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